低気圧頭痛?気象病と天気痛。頭痛アプリで早めの対処!

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この記事では、気圧とは何かと、気圧の変化によって起こる頭痛、そして頭痛チェックに役立つアプリを紹介しています。

頭痛が起こりそうな日は事前に気圧の変化をチェックして対策を立てたり、自分の頭痛間隔や服薬の間隔を把握して受診に役立てられるようになりますよ。

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朝起きたら、やっぱり雨。

頭が重だるくて、雨が降っているのは外を見なくてもわかる。

そんな経験をしたことはありませんか?

この記事を読んでくださっているあなたも、しつこく起こる頭痛に長年悩んでいると思います。

特に毎年暑い時期は、夕方急に天候が激しく変わり、体調も気分も不安定になってしまうことがありますよね。

私も気圧の変化で頭痛はもちろん、体調を崩したり気分も落ち着かなくなったりと、不安定な状態が1年中コロコロとめまぐるしいので、なんとか少しでも自分の調子を早く把握して対策をしたいと思っていました。

晴れの日も雨の日も、いつも気分は明るく、体調は万全に過ごしたいものですよね。

そこで今回この記事では、気圧とは何かと、気圧の変化によって起こる頭痛、そして頭痛チェックに役立つアプリをまとめていきたいと思います。

こた
こた

頭痛の起こる間隔がいまいちまだわからない。

こた
こた

こんなにしつこい頭痛を対策することなんてできるの?

と思う人も、この記事を読めば安心してもらえると思います。

頭痛が起こりそうな日は事前に気圧の変化をチェックして対策を立てたり、自分の頭痛間隔や服薬の間隔を把握して受診に役立てられるようになりますので、ぜひ最後まで記事を読んで、毎日を穏やかに元気に過ごせるようにしてくださいね。

気圧とは何か

気圧とは・・・空気の層による圧力

低気圧➡︎軽い空気
高気圧➡︎重い空気

基本的に、天候はこうなります。
低気圧➡︎曇りのち雨、雪、台風
高気圧➡︎晴れ(時々スコール)

気象病

気候が急に変わることによって調子が悪くなることです。

こた
こた

頭が痛いな〜、ほら、やっぱり低気圧が近づいている!

こういったことは決して気のせいではありません!

特に、急激に気圧が下がるときに症状が出やすいです。

不調が出るのは気圧が低下するときが主ですが、逆に気圧が上昇するときに症状が出る人もいます。

気圧の変化にさらに温度や湿度の変化も加わると、症状が出やすくなります。

例えば、1日に10度以上温度の上下があったり、気圧が前の日と比べて10hPa以上変化したりすると症状が出るという論文があります。

気象病の症状(天気痛)

症状のことを「天気痛」と呼んだりもします。

  • 片頭痛、頭重感
  • 倦怠感、だるさ、眠気
  • やる気が出ない、集中力の欠如
  • 不安感が強くなる、鬱
  • 耳鳴り
  • めまい、ふらつき、動悸
  • 胃腸の働きが悪くなる
  • 手足のむくみ
  • 関節や首の痛み、肩こり
  • 手足のしびれ
  • ぜんそく、息苦しさ
  • 心臓病や脳卒中のリスク増加
  • 古傷の痛み
こた
こた

思い当たるものはありましたか?

気象病で悩む人の数

気象病で悩む人は日本だけでも約1000万人いるのではないかと推定されています。

昔から、天気と体調に深い関係があることはわかっていましたが、現代はさらに患者数が増えていると考えられています。

その理由は、現代の生活習慣によって気象病になりやすい体質になったこと、極端な気象現象が目立つようになってきたことです。
極端な気象現象の例:ゲリラ豪雨

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頭痛チェックアプリ

頭痛ーる
https://zutool.jp/

『雨の日の朝、きまって調子が悪い』『旅行や大事な会議、なるべく頭痛がしない日を選びたい…』頭痛ーるは気圧の変化による天気痛が起こりそうな時間帯の確認や、痛み・服薬記録ができる気象予報士が開発した気象病・天気痛対策アプリです。

頭痛ーるについて(https://zutool.jp/about)より引用

このアプリは、6日先までの気圧変化のグラフが表示されます。

「注意」「警戒」などの表示で気圧の変化を確認することができます。

さらに、頭痛が起きそうな気圧低下が予測された場合には、事前にプッシュ通知で知らせてくれる機能もありますよ。

アプリの口コミ

事前に対策ができるので、気圧の変化による頭痛や気分の低下に振り回されにくくなりました。

天気予報より精密なピンポイントの気圧降下状況が分かるのは本当に助かります。

自分の頭痛のタイミングを知ることができるので、外出時に薬の用意や服用のタイミングがわかり便利です。

天気痛の予防・対処法

意識して汗をかく

たまにはエアコンから離れて、自然の気候を体に感じて汗をかきましょう!

自律神経の働きを高めてくれますよ。

耳のマッサージをする

耳の血流が悪いと、気象病になりやすいと言われています。

今から紹介するマッサージを1日3回ゆっくり優しい力で行ってみてください。

  1. 耳を上・下・横方向に5秒ずつ優しく引っ張る
  2. 耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す
  3. 耳を上下に折り曲げて5秒キープ

危険な頭痛

これから紹介する症状が出ている場合には、危険な頭痛かもしれないので、速やかに医師の診察を受けてください。

  • 頭をバットで殴られたようなとても強い痛みと、吐き気や嘔吐を伴う症状➡︎くも膜下出血が疑われます。
  • 頭全体、特に後頭部が強く痛み、うなじが硬くなる。体を動かすと痛みが増す。38~39℃の熱が出ている症状➡︎髄膜炎が疑われます。
  • 頭痛や吐き気と一緒に手足がしびれて、感覚が鈍ったり、動かせなくなる。意識がぼんやりして、ろれつが回らないような症状➡︎脳出血が疑われます。
  • 頭全体や一部分に重い感じや鈍痛があり、徐々に悪化。吐き気がないのに突然吐いてしまう症状➡︎脳腫瘍が疑われます。
  • 1~2ヶ月前に頭を強く打った覚えがあり、頭痛の他にも手足の麻痺や尿失禁などの症状➡︎慢性硬膜下血腫が疑われます。

まとめ

気象病とその症状、便利なアプリと気象病の対処法についてまとめましたが、いかがでしたか?

ぜひ参考にして、快適な毎日を送れるように対策をしてみてください。

緊張型頭痛片頭痛についてはこちら。

こたくんファミリー
こたくんファミリー

記事を最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

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この記事を書いた人は・・・
こたママ

30歳、ブログ運営で収入を得たい!専業主婦です。

お花が咲いたま♪埼玉県に同学年29歳の夫と、9歳の愛犬と一緒に住んでいます。
現在結婚1年目、大好きな夫と甘えんぼの愛犬と少しも離れずに生活したくてブログ運営をはじめました。
外で雇われずに2人と1匹、生活できるかな?

何度も同じ本を繰り返し読む読書が大好きです。
犬の鳴き声「わん」と私がブログを書く原動力となっている本(BOOK)を組み合わせて「わんブック」と名付けました。
共立女子短期大学卒業。

軽度うつを経験し文章から離れていた時期もありましたが、やっぱり文章を読むのも書くのも好きで、ブログ運営を毎日楽しんでいます。

2019年6月 わんブック運営開始

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